Osobiście to kocham pop pilates :
Mel B też pomaga ale nie daje takiego wycisku jak Chodakowska ...
10 minutowy trening nóg z Mel B :
10 minutowy trening brzucha z Mel B :
10 minutowy trening na pośladki z Mel B :
A TERAZ THINSPIRACJE :
A TERAZ LECĘ (: